Elementos básicos do Judô

Fundamentos são todos elementos indispensáveis a formação do judoca relativamente à ética do Judô, à disciplina a ser mantida no DOJÔ e fora dele a moral.

PARA PRATICAR O JUDÔ DEVEMOS OBEDECER AS SEGUINTES REGRAS

O dojô é um local onde purificamos e enriquecemos a mente e o espírito. Portanto, tal local deve ser preenchido com atitudes de respeito, gratidão, e ajuda mútua. Ao entrar no dojô você percebe que todas as pessoas esforçam-se para manter essas atitudes, logo estas devem ser praticadas com sinceridade.

O ato de inclinar-se é uma forma apropriada de demonstrar gratidão e humildade necessárias ao bom andamento do treino

Quando inclinar-se:

Ao entrar e sair do dojô;

Antes do treino, incline-se ao shomen e depois ao instrutor.

Após o treino, incline-se ao sensei depois ao shomem.

Incline-se sempre que for pedir auxílio a alguém.

Guia geral de etiqueta

O instrutor deve ser sempre tratado com respeito;

O instrutor deve ser sempre referido por “Sensei”;

Procure não interromper o treino por razões desnecessárias. Se precisar perguntar algo, aguarde um momento adequado;

Não chame ou interrompa o Sensei enquanto ele estiver ensinando;

Não abandone o tatame durante o treino sem antes pedir autorização ao Sensei;

Não se deve conversar enquanto o Sensei demonstra alguma técnica. Ao treinar com seu parceiro, procure conversar apenas o necessário;

Se você estiver na academia, mas não no tatame, respeite o treino dos demais e fique em silêncio. Convidados devem ser informados destas atitudes;

Ao receber instruções pessoalmente, permaneça quieto até que o Sensei complete sua explicação. Depois incline-se e agradeça;

É inapropriado para um aluno (incluindo faixas pretas) oferecer instrução aos demais a não ser que ele seja autorizado a auxiliar o Sensei. Este é um ponto essencial para o seu desenvolvimento pessoal e deve ser seguido cuidadosamente;

Quando o instrutor estiver ensinando um ponto, não procure ir além, a não ser que você seja autorizado a fazê-lo;

Não fique fazendo comparações entre seu Sensei com outros. Cada instrutor tem características únicas a serem compartilhadas;

Procure chegar sempre mais cedo para o treino;

Se você chegar atrasado para o treino, aguarde do lado de fora do tatame até que o instrutor autorize-o a entrar;

Todos os alunos devem já estar alinhados em posição antes do Sensei adentrar o tatame;

A posição formal de sentar-se no tatame é seiza. Se você tem algum ferimento ou por alguma outra razão não pode sentar-se assim, explique ao Sensei e ele o autorizará a sentar-se com as pernas cruzadas. Nunca sente-se com as pernas esticadas, deite ou descanse em outra posição dentro do tatame;

Procure não ficar ocioso durante o treino. se não estiver treinando, sente-se formalmente e aguarde sua vez;

O local de treino de artes marciais deve permanecer limpo. Se você vir algum resquício de sujeira ou coisa parecida, não espere alguém limpar, limpe você mesmo. Isso faz parte de seu treinamento;

Trate suas ‘ferramentas de treino’ com cuidado. Seu kimono deve estar sempre limpo e costurado.

Um par de calçados é parte de seu uniforme. Use de preferência chinelos ou sandálias e, ao entrar no tatame, deixe-os do lado de fora voltados para o lado contrário do tatame;

Seu corpo, principalmente seus pés, devem estar limpos antes de entrar no tatame;

Não treine se você tiver ingerido algum tipo de bebida alcóolica ou drogas, a não ser que sejam medicamentos prescritos por um médico;

Entre no dojo com pensamento positivo. Não existe local para pessimismo no dojo;

Anéis, relógios ou outros acessórios não devem ser usados durante o treino pois podem machucar você ou seu companheiro;

Mascar chiclete ou comer dentro do tatame não é permitido;

Se estiver doente ou exausto, procure repousar ao invés de treinar, pois você pode piorar seu estado;

Não é permitido fumar no dojo;

Não critique ninguém ou outra arte marcial;

Extraido do site: www.portaldojudo.com